Спасатели рассказали, как не навредить себе при крещенских купаниях

Окунание в ледяную воду может обернуться серьёзным заболеванием.

rg.ru

В ГУ МЧС Коми рассказали, как не навредить себе при крещенских купаниях.

– Окунание в ледяную воду для неподготовленного человека может обернуться серьёзным заболеванием. Погружение в прорубь единственный раз в году – сильнейший стресс для организма. Поэтому прежде чем решиться на это, желательно предварительно проконсультироваться с врачом. И, конечно, к купанию в крещенской иордани лучше готовиться загодя, закаляя организм обливаниями холодной водой, – отметили в ведомстве.

Несмотря на то, что на официальных купелях Коми будут дежурить спасатели, инспекторы ГИМС, полиция и скорая помощь, важно помнить о самых важных правилах относительно купания в проруби, которые обеспечат вашу безопасность:

– не рекомендуется купаться в проруби в период обострения хронических заболеваний, либо имея другие противопоказания по состоянию здоровья;

– категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения, либо принятие алкоголя непосредственно после купания – организм попросту может не выдержать «двойного» удара;

– перед тем, как погрузиться в воду, сделайте разминку – несколько энергичных махов руками и ногами или небольшая пробежка разогреют вас и подготовят к холодной воде;

– подходить к проруби следует осторожно, в нескользящей обуви, убедиться в надежности поручней, лесенок;

– заходить в воду следует постепенно, ни в коем случае не погружаться резко! Не находитесь в воде более минуты, чтобы избежать переохлаждения и «холодного шока»;

– людям, имеющим заболевания, связанные с нарушениями кровоснабжения головного мозга, не рекомендуется окунаться с головой;

– сразу после купания необходимо вытереться насухо и надеть сухую одежду;

– вернувшись в тёплое помещение, рекомендуется выпить горячий чай с медом.

Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями об окунании в прорубь лучше забыть. У гипертоников повышается риск инсульта. В любом случае, если вы не отличаетесь отменным здоровьем, или решили искупаться первый раз, лучше предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Медики запрещают купание в мороз и маленьким детям, особенно младенцам – обморожение может произойти очень быстро, да и последствия могут быть самыми серьёзными – помимо элементарной простуды, ребёнок может заболеть пневмонией или менингитом.

– Крещенское купание в ледяной иордани не должно превращаться в пытку для вас и ваших детей, а должно приносить радость, заряд бодрости и здоровья! – отметили в МЧС.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен

Подписаться