Планирование также важно как и завершение. Планируя, мы выставляем ориентиры к цели. Тем самым яснее видна картина пути к достижениям.
В связи с этим, @psiholog_siktivkar(ПсихологСыктывкар) (16+) дает рекомендации как завершить уходящий год и успешно начать новый.
Для упражнений вам понадобятся чистые листы или блокнот, ручка и, самое важное, время, которого у нас часто не хватает. Но его можно выделить, если расставить приоритеты. Как будете готовы, приступайте к заданиям. И помните, есть правило 72 часов. Если вы не сделаете этого в течение 72 часов, начиная с этой минуты, то с 95% вероятностью вы не сделаете этого никогда.
1. Подводим итоги уходящего года
Итоги года. Спасибо, тебе, 2019 за …
Вспомните и запишите все, чему вы благодарны за этот год. Это могу быть люди, события, предметы.
Уроки года. Этот год научил меня…
Что изменилось для меня в 2019 году. Напишите пару строк о том, как изменилась ваша жизнь за прошедший год
Мои победы и достижения перечислите свои победы и достижения, минимум 7.
Значимые события перечислите важные события года, минимум 7.
То, что я забираю с собой из 2019… перечислите
Это я с радостью оставляю в 2019… перечислите
Какие обиды нужно простить сейчас, чтобы не тащить их с собой в 2020? Проанализируйте и запишите
2. Планы на новый год
Чего я хочу в 2020 году? Запишите свои Цели и Мечты на 2020 год, распределяя их по значимости и срочности исполнения
- не очень срочные
- важно
- очень важно и срочно
Также можно выделить основные сферы вашей жизни (здоровье, карьера и т.п.), начертить круг, распределить по секторам каждую сферу и записать в них свои цели.
Мои правила жизни на 2020год…
Самое важное дело года…
В 2020 году я хочу…
Сделать:
Получить:
Посетить:
Узнать:
Эти вещи мне приносят радость. Буду делать их чаще в 2020… перечисляете
Сохраните записи с планами на новый год, чтобы анализировать, при необходимости корректировать, в течении года и для подведении итогов 2020 года.
Поблагодарите себя за этот год жизни,
похвалите себя, не скупитесь на добрые слова.
Желаю вам радости и ресурсов для достижения целей!