Заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина рассказала, сколько нужно употреблять молочных продуктов. Об этом сообщает Российская газета.
По её мнению, молочные продукты – это , в первую очередь, пища для детей. В них множество полезных веществ для развития организма. Так распорядилась сама природа.
Взрослому же человеку в среднем в сутки стоит употреблять 200 граммов молочных продуктов. Это количество считается самым оптимальным. После употребления 400 граммов эффект уже перестаёт быть положительным.
