Минздрав Коми предупреждает об опасности

Эксперты рассказали как защитить себя.

В республике наконец установилась жаркая погода. Высокая температура воздуха может повлечь за собой некоторые проблемы со здоровьем. Как не заработать в такую погоду тепловой удар, рассказывает заведующий методическим кабинетом Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов.

Тепловой удар — это острое заболевание, обусловленное расстройствами терморегуляции при длительном воздействии на организм высокой температуры внешней среды. Это состояние наблюдается при высокой температуре, повышенной влажности воздуха, усиленной мышечной работе.

При тепловом ударе температура тела может подниматься до 40С. Кожа становится бледной, синеют слизистые оболочки губ, появляется слабость, головная боль, расширяются зрачки, усиляется потоотделение, одышка, а потом прекращается потоотделение. Кожа становится сухой и горячей, появляются боли в подложечной области, тошнота, рвота, мышечные спазмы, учащение пульса, падает артериальное давление, краснеет лицо, ухудшается или теряется сознание, судороги, в тяжелых случаях — смерть.

У грудных детей заболевание развивается бурно: общее состояние ухудшается, появляется непрекращающаяся рвота, понос, температура поднимается до 40-41С, бледнеет кожа, возникают судороги и развивается кома.

Если у вас в жаркий день появилась сильная жажда, сухость во рту и покраснела кожа лица, нужно найти прохладное место, выпить холодной жидкости, по возможности принять душ или искупаться. Если появилась головная боль, слабость, шум в ушах, тошнота, участился пульс и дыхание, повысилась температура, появились судороги - необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Первая помощь:

1) Срочно вынести больного из зоны перегрева в прохладное место с достаточным поступлением кислорода и низким уровнем влажности без массового скопления людей. Проверить наличие самостоятельного дыхания и сердцебиения.

2) Обеспечить доступ свежего воздуха.

3) Положить пострадавшего на спину. Ноги и голову поднять на высоту примерно 25 см, подложив под них валик, например, из скатанной одежды.

Если была хотя бы однократная рвота:

4) Освободить дыхательные пути от возможных рвотных масс;

5) Расположить больного, чтобы предупредить возможное захлёбывание рвотными массами.

6) Расстегнуть воротник, освободить от плотной и стесняющей одежды, сдавливающей шею и грудь.

7) Снять с пострадавшего брючный ремень. Если одежда из плотных или синтетических тканей, лучше её снять совсем.

8) Тело опрыскать холодной водой или обернуть мокрой прохладной простынёй. Температура воды должна быть около 20°С. Если состояние пострадавшего позволяет, помогите ему принять ванну с прохладной водой (18-20°С).

9) На лоб положить холодный компресс. Лицо смочить холодной водой.

10) Напоить пострадавшего большим количеством холодной воды (лучше минеральной). Можно приготовить сахарно-солевой раствор – на 1 литр кипяченой воды потребуется 1 чайная ложка соли, 1/2 чайной ложки питьевой соды и 8 чайных ложек сахарного песка.

11) При головокружениях дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом или раствором 10% аммиака.

12) В тяжёлых случаях перегревания показаны обливания холодной водой или положить лёд в полиэтиленовых пакетах на голову и паховые области.

13) При остановке дыхания и (или) сердцебиения быть готовым к проведению реанимационных мероприятий: искусственного дыхания "рот ко рту" или "рот к носу" и непрямого массажа сердца.

14) Вызвать бригаду скорой помощи.

Чтобы избежать тепловой удар необходимо:

1) Ограничить свою активность, в том числе физическую, с 11.00 до 16.00 в особенно жаркие дни, не находиться в эти часы на открытом солнце.

2) Одежда должна быть хорошо проветриваемой, свободной из белых или светлых хлопчатобумажных натуральных тканей.

3) В жаркую погоду обязательно носить светлый с хорошей вентиляцией головной убор.

4) Пить не менее 2,0-2,5 литров жидкости в день. При физической работе её количество можно увеличить.

5) Создать хорошую вентиляцию помещения, где находитесь Вы и Ваши родные. Открывать окна и пользоваться вентилятором Вам не помешает.

6) Исключить жирную и жареную пищу, избегать переедания.

7) Не употреблять алкоголь.

Подпишись на канал в