Учёные призывают спать голыми, чтобы улучшить своё здоровье

Учёные назвали шесть причин, по которым сон без одежды может действительно улучшить ваше здоровье.

Эксперты из Института исследования сна в Лос-Анджелесе утверждают, что одна из основных причин бессонницы — нарушение терморегуляции. И большинство людей просыпаются по ночам именно потому, что перегрелись. Отказаться от одеяла трудно, а вот от одежды — проще простого.

Учёные из Уорикского университета установили, что крепкий и глубокий сон снижает шансы заболеть диабетом и заработать проблемы с сердцем. А как получить крепкий и глубокий сон? Конечно же, спать без одежды.

Исследование, проведённое в 2015 году, показало, что мужчины, желающие завести детей, должны выбирать свободное бельё, а ночью и вовсе от него отказываться — это повлияет и на качество, и на количество спермы.

Ещё в 2014 году учёные доказали, что чем меньше одежды между спящими супругами, тем они счастливее. 57 процентов пар, которые спали голышом, утверждали, что они счастливы вместе.

Эксперт по вопросам сна Нейл Робинсон утверждает, что сон без одежды помогает снизить выработку кортизола — гормона стресса, а также нормализовать выработку мелатонина — гормона сна.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ