ТРЕЩИНКИ НА ГУБАХ
Серьёзный сигнал о недостатке в организме витамина В2. Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
БЕЛЫЙ НАЛЁТ НА ЯЗЫКЕ
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Покраснение краёв языка – сигнал гастрита. Бледно-серый налёт на языке – нарушена работа желудочно-кишечного тракта. Припухли губы или сухая кожа? Скорее всего, не хватает железа. Помогут: петрушка, печень, рыба, белые грибы, много яблок и цитрусовых. Исключите чёрный кофе и чай.
ШЕЛУШАЩАЯСЯ КОЖА
Сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание приведёт кожу в норму. Сильный зуд? Срочно к врачу! Серьёзная опасность грибкового заболевания.
СУХОСТЬ ВО РТУ
Это реакция на стрессы и переживания, начальные проявления сахарного диабета. Продолжительная сухость? Вам не хватает витамина В3. Данного витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
ПРИПУХЛЫЕ ВЕКИ
Возможно, проблемы с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
УВЕЛИЧЕНИЕ ЛИМФАТИЧЕСКИХ УЗЛОВ
Воспалительный процесс в организме: от обычной простуды до более серьёзного заболевания.
ЧАСТЫЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ ИЗ НОСА
Регулярно измеряйте артериальное давление. Повышено? Гипертония. В норме? Вам не хватает витамина К. Помогут: капуста, шпинат и суп из крапивы.
ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ
Обследуйте щитовидную железу. Обильно потеете ночью? Признак нервного истощения.
МЕДЛЕННОЕ ЗАЖИВЛЕНИЕ РАН
Дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.
БОРОЗДКИ НА НОГТЕ
Поперечная бороздка на ногте появляется при повреждении зоны роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжёлого хронического стресса. Продольные бороздки на ногте являются признаком плохого пищеварения.
