Японские учёные выяснили, что недосып способствует ожирению

Из-за недосыпа уменьшается количество гормонов, которые регулируют аппетит.

Японские учёные нашли связь между недосыпом и риском появления лишнего веса. Об этом сообщает газета Asahi Shimbum.

В ходе эксперимента группу молодых людей поместили в специальное помещение, где у них измеряли скорость обмена веществ.

Члены первой группы в течение трёх дней спали по 7 часов в сутки, а члены второй группы - в два раза меньше. При этом всем участникам эксперимента давали одинаковое количество еды.

Таким образом в результате исследования выяснилось, что у людей, которые не высыпаются, уменьшается количество гормонов, регулирующих аппетит. При недостатке сна чаще хочется есть. Но организм продолжает расходовать такое же количество энергии, как и раньше. Именно это и приводит к набору веса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ