Как пережить бурю без последствий для здоровья
Специалисты рекомендуют в эти дни быть особенно внимательными к своему самочувствию и соблюдать несколько простых правил:
-
Снизьте нагрузку. Откажитесь от интенсивных тренировок, тяжелой физической работы и эмоционально напряженных дел.
-
Соблюдайте питьевой режим. Пейте больше чистой воды, травяного или зеленого чая.
-
Избегайте стрессов. По возможности, перенесите важные переговоры и принятие сложных решений.
-
Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение в этот период усугубляют негативное влияние на сосуды.
-
Примите контрастный душ. Это поможет взбодриться и нормализовать тонус сосудов.
