Эксперт пояснила, что длительное сдерживание эмоций создает хронический стресс, который организм воспринимает как угрозу. Это может привести не только к бессоннице и гормональным нарушениям, но и к серьёзным сбоям в репродуктивной системе.
Особенно уязвима щитовидная железа: на фоне тревоги может развиться тиреотоксикоз — перепроизводство гормонов, а при депрессивных состояниях — гипотиреоз, их недостаток.
Но и это не всё: непрожитые эмоции часто оборачиваются заниженной самооценкой, чувством вины и потерей уверенности в себе. Специалист рекомендует не копить негатив, а находить для него безопасный выход — через проговаривание, физическую активность или работу с психологом. Иначе цена молчания может оказаться слишком высокой.
