В результате организм ищет быструю энергию в сладком и жирном, а хроническая усталость исключает физическую активность. Даже при обычном рационе замедленный из-за недосыпа метаболизм может привести к набору веса.
Эксперт советует начинать борьбу с лишними килограммами с налаживания режима сна — 7–9 часов полноценного отдыха необходимы для восстановления обмена веществ, пишет «Газета.Ru».
