"Современный комфортный образ жизни способствует развитию венозных заболеваний. Отсутствие физической активности создает предпосылки для потери тонуса сосудов, ведет к появлению застоя крови в сосудах. Все это негативно влияет на состояние венозных стенок и может привести к их истончению и растягиванию», - отметил флеболог, сосудистый хирург Сосногорской районной больницы Виталий Дунаев.
Для сохранения хорошего состояния венозных сосудов полезны длительные прогулки. При ходьбе работают икроножные мышцы, помогая восстановлению нормального кровотока.
Также важно позаботиться об удобной обуви и одежде. Ношение излишне облегающих брюк, тугих поясов, тесной обуви, а также обуви на высоком каблуке затрудняет кровоток.
Плохо сказываются на состоянии кожи и тонусе сосудов термические нагрузки. С одной стороны, горячие ванны помогают расслабиться, с другой – ослабляют вены. Следует с осторожностью относиться к сауне, солярию, длительному пребыванию на солнце. А вот прием контрастного душа будет хорошей гимнастикой для системы сосудов.
Для поддержания хорошей физической формы необходимо сбалансированное питание. А вот лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на ноги.
