Как этого избежать, в интервью радио Спутник рассказала бизнес-ассистент Диана Зуева.
Эмоциональное выгорание – частая проблема для руководителей. Какие причины его могут вызвать, в интервью радио Спутник уточнила действующий бизнес-ассистент в международной девелоперской компании Диана Зуева. По ее словам, выгорание может быть связано с отсутствием планирования и навыков тайм-менеджмента.
"Есть тип людей, которым нравится жить "по воле дня", но в этом случае происходит много упущений, расход времени, а иногда и потеря классных возможностей. Решением может стать введение планирования в свою жизнь. Это могут быть различные приложения, онлайн-календари, либо печатный вариант любого удобного ежедневника. Если вы руководитель организации, эффективным решением станет найм ассистента. Он поможет организовать тайминг для рабочих вопросов, что повысит вашу продуктивность", – отметила Диана Зуева.
Если работа не приносит удовлетворения, возможно, проект стагнирующий, продолжила эксперт.
"Иногда проект, в который вы вкладываете деньги и усилия, перестает приносить отдачу. Пересмотрите свои приоритеты и смените фокус внимания. Возможно, стоит привлечь новый проект или изменить подход к текущему. Обратитесь за консультацией к эксперту в вашей области. Свежий взгляд со стороны часто помогает найти нестандартные решения. Проведите анализ рынка. Возможно, ваше предложение слишком дорогое, и клиенты не могут себе его позволить. Попробуйте адаптировать цены или внести незначительные изменения в продукт – это может заметно улучшить ситуацию", – рекомендует Диана Зуева.
Также эмоциональное выгорание может быть вызвано отсутствием баланса между работой и личной жизнью, считает бизнес-ассистент.
"Чтобы поддерживать баланс работы и жизни, важно иметь занятие, которое приносит удовольствие и помогает восстановить энергию. Найдите хобби, которое вам нравится: танцы, бег, хоккей, вокал – все, что поможет снять "бизнес-маски" и зарядиться позитивными эмоциями. Путешествуйте, насколько это возможно. Смена обстановки благотворно влияет на ментальное здоровье. Соблюдайте режим дня, следите за питанием и уделяйте время близким и родным", – заключила Диана Зуева
