В России с каждым годом растет число детей до 14 лет с ожирением. По данным Росстата, за период с 2010 по 2022 год их количество увеличилось на 63,9%. Ожирение очень опасно для растущего организма, отметила в интервью радио Спутник президент Национального союза "Здоровье наших детей", нутрициолог Ольга Панова.
Есть два периода, когда нужно особенно внимательно следить за весом ребенка, предупредила она.
Для детей очень важно, чтобы у них не было избыточной массы тела в пять лет и в пубертатный период. Потому что как раз в эти периоды организм растет скачкообразно, и если у ребенка в эти моменты появляется лишний вес, то потом очень велик риск того, что это разовьется в ожирение или диабет второго типа, – пояснила Ольга Панова.
Нутрициолог назвала основные причины "эпидемии" ожирения в России.
Бесконтрольное количество сахара и нехватка активности. Сейчас дети меньше двигаются, больше залипают в телефон, – добавила Ольга Панова.
Необходимо отказаться от употребления продуктов, которые содержат много калорий, но не приносят пользы организму, советует нутрициолог.
Нам надо заново учиться питаться. Сейчас на полках магазинов наблюдается огромное количество упаковок с едой, обладающей калориями, но с минимальной пищевой ценностью, без тех микро- и макронутриентов, которые нужны нашему организму. То есть мы, по сути, покупаем калории. И получается, что дети, "объевшись" калориями, остаются голодными, – подчеркнула Ольга Панова.
Ребенка следует приучать к правильному питанию и к спорту, заключила президент Национального союза "Здоровье наших детей".
