Занятия профессиональным спортом могут не столько укрепить здоровье, сколько подорвать его, уверена реабилитолог, спортивный врач Ольга Перевалова.
От нагрузок мышцы разрушаются. Мышца отработала, она разрушилась, белок разрушился, выделилось большое количество токсических веществ. Их надо удалить. С этим справляются органы выделения: легкие (они выдыхают углекислоту), почки, печень, кишечник и кожа, через которую выходит примерно 30% токсических веществ. Надо, чтобы все эти органы работали хорошо. Тогда человек, который перетренировался, в течение нескольких дней может полностью восстановиться, – объяснила Ольга Перевалова в интервью радио Спутник.
По ее словам, для поддержания здоровья мышечной ткани спортсменам нужно регулярно проверять состояние органов выделения, а также контролировать гормональный фон.
Необходимо делать УЗИ органов выделения, а если надо, то еще и КТ, и МРТ. Женщинам на десятый день цикла, мужчинам в любое время желательно до или после нагрузок проводить гормональные исследования, смотреть уровень гормона кортизола, который в больших количествах разрушает мышечную ткань, – уточнила Ольга Перевалова.
Не реже, чем после каждого соревнования, профессиональным спортсменам рекомендуется делать ЭКГ, продолжила врач.
ЭКГ нужно проводить после каждого соревнования, а то и до, и после, и в процессе тренировок. Если есть какие-то проблемы с сердцем – одышка, боль, аритмия, – любая перетренированность во время соревнований, например, в горах, в жару, когда человек теряет электролиты, может привести к сбою сердца, и это может плохо кончиться, – предупредила Ольга Перевалова.
Кроме того, необходимо систематически сдавать различные анализы крови и мочи, в том числе биохимию, отметила она.
Данные, полученные в результате медицинских исследований, позволяют врачам корректировать диету спортсменов и рекомендовать им определенные биологически активные добавки или детокс-программы, чтобы они могли добиваться высоких результатов без вреда для здоровья, заключила эксперт.
