Заболеваемость респираторными вирусными инфекциями в России растет. В сезон гриппа лучшая защита ребенка – это вакцинация, причем не только его самого, но и всех членов семьи, уверен доктор медицинских наук, педиатр, иммунолог Андрей Продеус.
Сделать прививку должны все члены семьи. Если половина домочадцев не вакцинирована, то риск заболеть для ребенка увеличивается в два раза. Дело в том, что контакт с членами семьи – очень близкий, и вирусная нагрузка может пробить иммунный барьер даже у вакцинированного ребенка, – отметил врач в интервью радио Спутник.
Также дети очень чувствительны к режиму сна, и если его регулярно нарушать, то защита организма ослабеет, продолжил он.
С 11 вечера до 3 часов ночи ребенок обязательно должен спать, чтобы иммунные клетки восстанавливались, выходили на периферию из костного мозга, из тимуса (вилочковая железа, "отвечающая" за Т-клетки иммунной системы, – ред.). При нерациональном режиме сна новые иммунные клетки будут образовываться в недостаточном количестве, их не будет хватать для эффективной защиты, – объяснил Андрей Продеус.
По его словам, укрепить иммунитет ребенка помогут прогулки на свежем воздухе и разнообразное питание.
Не забывайте давать ребенку продукты с железом и витамином D. Именно эти незаменимые вещества отвечают за эффективную работу "иммунных офицеров" – лимфоцитов, – уточнил Андрей Продеус.
При появлении симптомов гриппа или простуды взрослому нужно соблюдать меры предосторожности, чтобы не заразить ребенка, добавил он. Врач рекомендует заболевшему члену семьи использовать отдельные столовые приборы и гигиенические принадлежности, по возможности меньше обнимать и целовать родных.
