Избежать простуды из-за переохлаждения на улице можно, если сразу после возвращения домой переодеться в сухое, согреть конечности и выпить что-нибудь тёплое. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.
По её словам, если человек замёрз и промок, в первую очередь необходимо переодеться во всё тёплое и сухое. Затем очень важно разогреть стопы.
Согревая ноги, мы согреваем весь организм, так как на них находится множество биологически активных точек. Можно сделать себе ванну либо налить тёплой воды в таз и поставить туда стопы.
На ладонях также есть множество биологически активных точек. Поэтому их нужно согреть под краном, чтобы они быстрее покраснели.
– Но ни в коем случае нельзя держать руки под горячей водой, иначе можно получить ожоги, – добавила Романенко.
После стоит выпить чего-нибудь тёплого, чтобы окончательно согреться. Это может быть любой напиток, кроме алкоголя, так как он вызывает спазмы и в целом вреден для организма, подчеркнула врач.
– Чай с лимоном или имбирем подойдёт идеально. Кому-то будет достаточно одной чашки, чтобы согреться и вспотеть, а кому-то потребуется выпить две или три, – заключила терапевт.
