Завтрак является важнейшим приёмом пищи, однако, некоторые продукты в качестве утренней еды могут нанести вред фигуре и здоровью.
Так, специалисты не советуют пить апельсиновый сок утром, потому что он обладает высокой кислотностью и может навредить работе желудка. Кроме того, стоит отказаться от холодной воды, потому что она негативно влияет на метаболизм, что может стать причиной появления лишнего веса. Перед завтраком лучше выпить стакан тёплой воды, отмечают эксперты.
Жареная жирная еда также может привести к набору веса. Помимо этого, для переваривания такой пищи организму потребуется много энергии, что может грозить сонливым состоянием днём. Одним из самых вредных, но популярных вариантов для завтрака специалисты называют кофе. По их словам, регулярное потребление этого напитка по утрам может привести к заболеваниям желудка, поджелудочной железы и сердца. Мучные и кондитерские изделия могут привести к вздутию живота, а сахар в них – отразиться на печени, добавили собеседники агентства.
Диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова до этого порекомендовала есть летом на завтрак холодную кашу и смузи с орехами.
Семейный врач Сергей Чудаков говорил, что ошибки в питании могут спровоцировать возникновение хронических заболеваний, сообщает «Газета.Ru».
