Экстремальные варианты питания, в том числе сыроедение, повышают стресс, способствуют перенапряжению иммунной и нервной систем и развитию тяжёлых заболеваний. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
– Самое страшное – снижается способность организма бороться с инфекциями. До определённого момента отдельные бактерии выступают симбионтами (помощниками), но в случае ослабления организма могут стать патогенными (вредными), – объяснила специалист.
По её словам, сохранить здоровье можно с помощью сбалансированного питания животной и растительной пищей. Особенно важно потреблять горячую еду, ведь благодаря этому вырабатывается достаточное количество кишечных гормонов, ферментов, участвующих в пищеварении. Павлова отметила, что все блогеры-экстремальщики обманывают подписчиков, сообщает Лайф.
