Существует мнение, что купание после еды может навредить здоровью. Действительно, бежать в воду сразу после приема пищи не стоит, подтвердил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов.
Конечно, нельзя плавать после еды. Во время плавания напрягаются мышцы спины и брюшного пресса, активно используются межреберные мышцы, с помощью которых мы дышим. Между тем после еды у нас меняется кровенаполнение органов: когда мы плаваем, кровью должны в большей степени наполняться мышцы, но если мы только что поели, кровью в большей степени наполняется кишечник. То есть, если мы поели, во время плавания на мышцы будет приходиться недостаточно кровотока, они будут находиться в плохих условиях с точки зрения снабжения кислородом и другими питательными веществами. Для мышц это не очень хорошо, – отметил Сергей Вялов в интервью радио Спутник.
Кроме того, если диафрагма и межреберные мышцы активно работают при полном желудке, создаются условия для появления изжоги или отрыжки, продолжил гастроэнтеролог.
Изжогу во время плавания человек, скорее всего, не заметит, а вот отрыжка может сбить дыхание. Сочетание изжоги и отрыжки во время плавания, особенно если у человека изначально были проблемы с изжогой, может привести к так называемым непищеводным проявлениям. Например, может случиться приступ аритмии или спазм бронхов, даже заброс содержимого желудка в бронхи. Тогда, конечно, будут тяжелые последствия, которые могут привести в реанимацию. А если человек в это время находится в воде, то он может и утонуть, – предупредил Сергей Вялов.
После того как вы поели, нужно обязательно дать организму время на переваривание пищи, советует гастроэнтеролог.
Традиционно мы говорим, что после еды до тренировки должно пройти полтора-два часа. Это время связано со скоростью опустошения желудка. Если вы поели мягкую пищу, суп или пюре, желудок будет пустым где-то через полчаса. А если вы поели более твердую или жирную пищу, то желудок освободится через полтора-два часа, и тогда можно будет плавать, – считает Сергей Вялов.
