Исследование показывает, что лишь 13% опрошенных жителей Коми всегда высыпаются (это касается и будних дней, и выходных). Остальные 87% испытывают сложности: 47% заявили, что у них получается выспаться лишь иногда (пару раз в неделю), 10% раньше нормально спали, а сейчас нет, 14% высыпаются только в выходные за всю рабочую неделю. И наконец, у 16% вообще хронический недосып. Причем женщины на 3% чаще мужчин сталкиваются с перманентным расстройством сна, и они же на 5% чаще мужчин высыпаются исключительно в выходные.
В разрезе профессий наибольшие проблемы с хроническим недосыпом наблюдаются у медиков, преподавателей и работников научной сферы (каждый пятый (по 19%) представитель из этих профессиональных областей). Близко к ним с подобной проблемой стоят юристы (16% представителей этой сферы пожаловались на ежедневный недосып), работники транспортной, маркетологи области (по 15%). С другой стороны, про здоровый сон и отсутствие проблем с ним чаще других заявляют представители рабочих профессий (41% положительных ответов), работники сферы безопасности и охраны (37%).
Не высыпаются жители Коми в рабочие дни по разным причинам. Лидирующая – трудящиеся по вечерам любят заниматься различными делами, которые не успевают переделать днем (30%). На втором месте – работа по вечерам и даже ночью. По этой причине не высыпается каждый пятый (19%) в регионе. На третьем месте – беспокойный сон, который может быть связан в том числе со стрессовыми ситуациями днём (на работе или в личной жизни).
По какой основной причине вы не высыпаетесь?
- Занимаюсь своими делами допоздна (просмотр сериалов, чтение, общение в соцсетях и т.п.) и поздно ложусь – 30%
- Много работаю, в том числе вечером и ночью – 19%
- Долго не могу уснуть – 7%
- Прерывистый сон: часто просыпаюсь и потом долго засыпаю – 15%
- Много нервничаю – 9%
- Не знаю, я достаточно сплю, но все-равно не высыпаюсь – 13%
- Ребенок будит ночью – 1%
- Другое – 6% (среди вариантов другое – долгая дорога с работы до дома, очень ранний подъем из-за работы, будят соседи\домашние животные).
