Чтобы первый рабочий день после праздников прошел без стресса, нужно заранее вернуть в норму режим питания и сна, а в последний день отдыха — отказаться от застолья.
Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на эксперта — завкафедрой теоретических основ социальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Ольгу Крушельницкую.
По её словам, в финале майских праздников вставать и ложиться спать лучше в то же время, что и в будни. Первый рабочий день после праздников психолог рекомендовала начать с грамотного планирования. Также Ольга Крушельницкая отметила:
Не пытайтесь выполнить все задачи сразу. Ваши начальники тоже испытывают некоторые сложности после выходных и вряд ли потребуют недельного объёма работы.
