Гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты подойдут для полезного перекуса на рабочем месте.
По её словам, часть продуктов может подойти тем, у кого в офисе есть холодильник, другие же особого температурного режима для хранения не требуют. К первому списку относятся пятипроцентный творог (50-70 грамм для женщин и 100-130 грамм для мужчин), сыр (20-30 грамм для женщин, до 50 грамм для мужчин).
Ко второму списку относятся орехи (за исключением арахиса), фрукты и овощи. А самым полезным напитком Диянова назвала чай, сообщает Московский Комсомолец.
