Гастроэнтеролог назвала самые полезные для перекуса на работе продукты

Часть продуктов может подойти тем, у кого в офисе есть холодильник, другие же особого температурного режима для хранения не требуют.

orehiserp.ru

Гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты подойдут для полезного перекуса на рабочем месте.

По её словам, часть продуктов может подойти тем, у кого в офисе есть холодильник, другие же особого температурного режима для хранения не требуют. К первому списку относятся пятипроцентный творог (50-70 грамм для женщин и 100-130 грамм для мужчин), сыр (20-30 грамм для женщин, до 50 грамм для мужчин).

Ко второму списку относятся орехи (за исключением арахиса), фрукты и овощи. А самым полезным напитком Диянова назвала чай, сообщает Московский Комсомолец.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен

Подписаться