По словам доктора медицины Натали Комовой, употребление воды и хорошего красного вина могут поспособствовать долгожительству, сообщает «MedikForum».
– Чаще всего жители «голубых зон», то есть регионов мира с самой высокой концентрацией людей, доживающих до 100 лет и старше, предпочитают пить воду, – заявила в интервью доктор Комова.
По мнению медика, связь между достаточным употреблением воды и долголетием объясняется оздоровительными эффектами питьевой влаги. Что делает вода с телом человека:
– Стимулирует вывод токсинов;
– Помогает сохранять нормальное артериальное давление. Содействует эффективной транспортировке питательных веществ по организму;
– Улучшает баланс электролитов;
– Поддерживает активные процессы обмена веществ.
Перечень напитков, предпочитаемых долгожителями, включает и красное вино (оно должно быть сухим, отличаться высоким качеством).
– Красное вино содержит большое количество ресвератрола – антиоксиданта, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, уменьшить воспаление и предотвратить повреждение кровеносных сосудов, – пояснила Натали Комова.
В свою очередь, другой врач, Дана Эллис Ханнес, назвала одним из напитков, связанных с долгожительством, чёрный кофе. Его зерна отличаются насыщенностью антиоксидантами, полифенолами, другими веществами с противовоспалительным эффектом. Питьё кофе доказано снижает риск некоторых хронических заболеваний, включая болезни сердца и сосудов, диабет.
Также врачи отмечают особое влияние на здоровье зелёного чая, который содержит повышенные концентрации катехинов, полифенолов – веществ, обладающих антиоксидантным действием. Вот лишь некоторые эффекты, связанные с питьём этого напитка:
– Уничтожение свободных радикалов;
– Лучшая регуляция уровня холестерина в крови;
– Стабилизация кровяного давления.
