В тридцать-сорок лет возникает ощущение, что половина жизни прошла. В этот период многие люди нередко оглядываются назад, пытаясь понять, каких результатов им удалось добиться. У одних такие оценки не вызывают сколько-нибудь заметного дискомфорта, тогда как другие совершают непродуманные поступки, способные привести к распаду семьи.
Главные проявления кризиса среднего возраста
При наступлении кризиса среднего возраста возможно возникновение проблем в личной жизни. У мужчин появляются любовницы, а у женщин – любовники. В таком случае женщине нужно знать, как избавиться от соперницы есть на talismanes.ru. То же самое касается и мужчин - не отпускайте женщину, которую любите в объятия другого.
У представительниц прекрасного пола кризис среднего возраста обусловлен гормональными сдвигами. Они приходят к пониманию того факта, что спустя всего несколько лет утратят детородную функцию. Чувство надвигающейся старости и появление морщин вызывают эмоциональную нестабильность у женщин, делают их раздражительными. Одни увлекаются проведением омолаживающих процедур, другие с головой уходят в профессиональную деятельность, почти прекращая уделять внимание семье.
У представителей сильного пола в это время обычно происходит поиск новых жизненных ценностей. Если у мужчины не сложилась ни личная жизнь, ни карьера, то он может опустить руки, спиться. Некоторые мужчины превращаются в домашних тиранов, делая невыносимой жизнь жены и детей.
Причины кризиса среднего возраста у мужчин и женщин могут несколько различаться, однако признаки имеют значительное сходство:
- чувство, что никаких перспектив не осталось, жизнь зашла в тупик;
- апатия, нежелание что-либо делать, чувство бессмысленности существования;
- утрата интереса к тому, что совсем недавно казалось очень важным и значимым, дезориентация и потеря жизненных целей;
- жалость к себе, раздражительность к окружающим и т. п.
У многих людей кризис среднего возраста возникает вследствие достижения карьерного потолка. После прихода понимания, что все, к чему человек стремился в профессиональной деятельности, уже реализовано, двигаться дальше некуда, появляется скука, жизнь становится унылой и серый. Часто происходит и противоположное – приходит понимание, что желаемый результат не достигнут и, вероятнее всего, так и останется не достигнутым. Мечты не стали реальностью, вершины не покорились, а имеющиеся достижения представляются несущественными и неважными. В итоге возникает депрессия, ощущается апатия, чувствуются тоска, скука и тупик.
Способы преодоления кризиса среднего возраста
Для тех, кто осознал, что происходящее с ними – это кризис среднего возраста, будут полезны следующие рекомендации:
- Недопустимо совершать непродуманные, резкие поступки, способные кардинально изменить жизнь, исправление последствий которых окажется крайне затруднительным.
- Даже если по результатам длительного обдумывания делается вывод о необходимости изменить что-то важное в своей жизни, нужно делать это без спешки. Пусть это будет не спонтанное потакание сиюминутным порывам, а взвешенное, продуманное решение.
- Необходимо принять тот факт, что не все возможности были использованы, и осознать, что в дальнейшем появятся другие возможности.
- Необходимо привнести в свою жизнь что-то новое. Это совсем не обязательно должны быть кардинальные изменения, зачастую достаточно добавить небольшие штрихи, и в результате «картина» мира обретет новую, неведомую глубину. Например, можно завести хобби, приступить к написанию книги или заняться танцами.
- Значительное внимание следует уделять здоровью, занятиям спортом, движению. Физическая активность помогает поднять настроение.
