Эндокринолог назвала продукт, сжигающий жир во время сна

Врач уверяет, что для сброса веса вовсе не обязательно ложиться спать на голодный желудок.

fastbox.su

Диетолог-эндокринолог Анжелика Чиж уверяет, что для сброса веса вовсе не обязательно ложиться спать на голодный желудок, сообщает «РИА Новости».

Специалист отметила, что в организме до полуночи вырабатывается сжигающий жир гормон – соматотропин.

– Для его выработки надо сделать два шага. Первый шаг – съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг – лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах – минус 300 граммов, – заявила она.

Также медик перечислила продукты, от которых не следует отказываться даже при диете. В первую очередь к ним относятся содержащие белок продукты: курица, индейка, рыба, яйцо, нежирное мясо. Они важны для укрепления костей и иммунной системы, улучшения кожи и выработки гормонов.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен

Подписаться