Врач-диетолог рассказала, кому нельзя есть малину

От неё стоит отказаться и людям на диете.

wallpapershome.ru

Врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала «РИА Новости», кому противопоказана малина, и стоит ли есть ягоду тем, кто худеет.

– Взрослому человеку можно съедать без вреда для здоровья до 400 граммов ягоды в день. Однако лучше отказаться от малины в случае обострения болезней желудочно-кишечного тракта – гастрита и язвы – или проблем с почками: ягода может их излишне нагружать, поскольку является мочегонной, – сказала Ольга Кораблева.

Она отметила, что малина – сильный аллерген: её не рекомендуют употреблять в больших количествах тем, у кого присутствует аллергия на другую ягоду, например, клубнику.

По словам диетолога, малина повышает аппетит.

– Если вы решили снизить калорийность дневного рациона, то временно исключите ягоду из рациона, либо употребляйте малину с йогуртом или мягким творогом, – посоветовала диетолог.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен

Подписаться