Продлить жизнь до ста лет помогут здоровый образ жизни, правильный график, режим питания и повышенная активность, такие советы в интервью «РИА Новости» дал министр здравоохранения России Михаил Мурашко.
– Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живёт 10-летний ребёнок, – та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, за полным исключением алкоголя и табака... если вы поддерживаете такой режим активности, то это однозначно, гарантированно, продлит вам годы жизни, – сказал он.
Мурашко также призвал проявлять предельную сдержанность и мудрость.
– Почему-то когда мы становимся взрослыми, мы считаем, что нам многое позволено, причём чётко переходя рубеж 18 лет. Мы это в статистике, к сожалению, видим, особенно у мальчиков, – заметил министр.
