В качестве первого метода женщина-учёный советует бороться со стрессом. Во время изучения поведения матерей, дети которых болеют аутизмом, она обнаружила, что у устойчивых к стрессу женщин намного медленнее укорачиваются теломеры.
Ещё одним способом борьбы со старостью Блэкберн называет медитацию, которой необходимо ежедневно уделять от 12 минут в течение двух месяцев. Также во время исследования она выяснила, что на более медленное укорачивание теломеров влияет наличие спутников в жизни. Поэтому Элизабет рекомендует вступить в брак, завести друзей или чаще общаться с соседями.
Пятым способом, который, по мнению нобелевского лауреата, поможет замедлить старение, является зарабатывание денег. По словам Блэкберн, высокими теломерами обладают люди с большим состоянием.
