Йога улучшает работу мозга лучше, чем медитация

Такой вывод сделали ученые из Канадского университета после социального эксперимента.

Ученые решили проверить, так ли все это на самом деле. Они привлекли к эксперименту 30 добровольцев, которые уже длительное время практиковали медитацию и йогу, и заставляли их выполнять различные упражнения, а сами фиксировали их мыслительные процессы и умственную деятельность. Другую группу учены заставляли в это время просто читать книги.

Йоги и медитирующие демонстрировали чудеса мышления, которое улучшалось по мере выполнения испытуемыми различных упражнений. Например, чтение текста о различных цветах, написанного, однако, шрифтом абсолютно другого цвета, вызывал у йогов значительно меньше замешательств и остановок, чем у лиц, читающих книги.

После занятий йогой и медитацией у сторонников данного древнего искусства значительно повышалось настроение и активность.

Ученые, понаблюдав за испытуемыми, сделали вывод, что йога оказывает положительное воздействие на людей даже больше, чем медитация, пишет nz1.ru.

Так что, покупайте коврик и погружайтесь в дивный мир восточной философии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ